LA THÉRAPIE EN PNL
La Programmation Neuro Linguistique, d'après Richard Bandler, est une éducation du cerveau.
“Une sorte de mode d'emploi.”
C'est quoi la PNL ?
En quelques mots, qu’est-ce que la PNL ?
- P comme Programmation : programmes mentaux, conscients et inconscients
- N comme Neuro : le système neurologique, notre cerveau, le système nerveux
- L comme Linguistique : le langage verbal et non verbal
La PNL est un modèle linguistique permettant d'accéder à la structure profonde d'une personne. C'est-à-dire, la façon dont elle se représente le monde. La manière dont elle perçoit le monde, avec ses propres filtres et processus internes. C’est en effet, en lui posant des questions précises qu’on la comprendra encore mieux.
Que contient la PNL ?
La PNL contient :
- une nouvelle forme de langage, plus précise et complète,
- des ancrages et des ressources pour vous aider au quotidien,
- une compréhension de votre être profond, vos valeurs et croyances,
- des protocoles thérapeutiques pour améliorer votre bien être,
- une aide pour la libération d’émotions et d’événements traumatiques.
En clair, la PNL est un merveilleux outil de thérapie brève qui peut être une alternative ou un complément à l’hypnose suivant votre besoin.
Qu’est-ce qu’un protocole PNL ?
Un protocole en PNL est un outil thérapeutique précis, ciblé et étudié pour créer le résultat en lien avec l'objectif de départ.
Les protocoles les plus connus
Les protocoles de PNL les plus connus sont le Walt Disney et le Léonard de Vinci. Ils se pratiquent généralement debout car ils demandent une mise en mouvement, de circuler dans l’espace. Cela permet de faciliter le changement.
Le Squash visuel
Ou comment gérer un conflit interne entre 2 parties de vous qui s’opposent. Comprendre le besoin de chaque partie et leur intention positive. Trouver une valeur commune puis un terrain d’entente.
Les niveaux logiques
Que l’on nomme également la Pyramide de Dilts. Ce protocole thérapeutique est très efficace et monte crescendo vers notre identité profonde. C’est un réel bonheur de le recevoir, un cadeau pour Soi.
La double dissociation
Le protocole d’excellence pour se libérer d’un événement traumatique. Il se fait assis. Vous serez complètement guidé et soutenu par votre thérapeute. La durée varie entre 30 et 45 minutes.
La ligne du temps
Aussi, vous pourrez découvrir votre ligne du temps, la visualiser, la personnaliser, la ressentir. Vous déplacer dessus et retirer tous les obstacles sur votre chemin.
Le carré magique
En utilisant votre ami, vous-même et votre "mentor" vous comprendrez mieux votre situation. Vous aurez plus de facilité à trouver les ressources nécessaires pour vous sentir mieux et avancer avec plus de sérénité.
Quand suivre une thérapie PNL ?
Alternative à l’hypnose
La PNL pourrait être une alternative en cas de peur liée à l’hypnose. Vous pouvez me le demander si tel est votre souhait.
Au-delà de ça, elle permet des changements rapides et en peu de temps sur votre manière de penser. D’améliorer et faciliter votre quotidien. De voir le monde d’une manière différente, un peu comme si l’on allumait la lumière.
Puis de prendre conscience des schémas de réflexion, qui étaient utiles à un moment de votre existence et qui ne le sont plus. D’opter pour une nouvelle stratégie, plus adaptée maintenant.
Dans le détail, c’est quoi une thérapie PNL
Une thérapie en PNL se base tout d’abord sur une bonne définition d’objectif en début de séance. Vous me décrivez votre état présent, je vous aide à formuler votre état désiré de manière précise et positive, au plus juste pour vous et votre bien être. Je vérifie avec vous si tout est bien OK, pour vous et votre environnement.
Un objectif réalisable et reconnaissable sur la durée. Ensuite je vous accompagne avec les outils et protocoles adaptés, de manière progressive.
La PNL, une thérapie brève
Une thérapie dite neurologique, qui est orientée solution. On ne cherche plus le pourquoi mais nous allons vers le comment. Comment procéder au changement.
La PNL se veut donc pragmatique, elle est basée sur l’apprentissage et la modélisation. Modéliser un génie ou une stratégie de réussite, un comportement qui vous a déjà amené vers le succès, la performance.
Aller plus loin avec la PNL, pour quelles raisons suivre une thérapie PNL
La PNL est fluide, naturelle, ludique et instinctive. C’est tellement simple que ça en est bluffant. Les changements sont d’une efficacité à toute épreuve.
A moins qu’une partie de vous ne soit pas encore prête à changer ?
Quelle est cette partie qui vous empêche d’avancer ?
Quelle est son intention positive, voulez-vous la connaître ?
Je vous propose de vous accompagner dans votre changement grâce à la PNL et aussi aux thérapies par l’Hypnose, si désirée, et par la thérapie en DNR.
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